Как распознать депрессию: 6 неочевидных признаков
По данным исследований, депрессивным состояниям той или иной степени тяжести подвержены больше половины жителей больших городов. Информационный шум, бешеный темп жизни и работы, желание получить «все и сразу» в каждой сфере деятельности приводит нас к усталости, вялости, апатии или, напротив, повышенной чувствительности и раздражительности.
Вы наверняка ближе к депрессии, чем думаете. «Люди ожидают, что депрессия будет проявляться чем-то очевидным. Например, если близкий человек начнет регулярно плакать или злиться без повода», — говорит семейный психотерапевт Ребекка Пэрриш. В этом материале — более тонкие симптомы депрессии, которые легко могут остаться незамеченными.
Изоляция
Подавленные люди склонны искать одиночество, потому что им хочется разобраться в себе и в своих чувствах, а сделать это в обществе довольно сложно. «Если ваш знакомый всегда был общительным, но вдруг стал замкнутым и нерешительным, это вполне может быть признаком депрессии», — комментирует Prevention психотерапевт Ирина Фирштейн. Другие признаки: постоянное желание спать и смотреть телевизор вместо активного отдыха, который всегда был доброй традицией.
Усталость
Депрессия — довольно изнурительная вещь. Именно поэтому люди, которые постоянно анализируют себя и свои поступки, пытаясь понять, что же происходит с их жизнью, все время чувствуют себя уставшими. «Депрессия отнимает огромное количество энергии, так что ее не остается для решения важных будничных задач, — продолжает Фирштейн. — Я всегда говорю своим пациентам, что переживать депрессию не менее тяжело, чем толкать камень в гору».
Усталость также могут вызвать нарушения сна (или изменения его структуры и глубины). Исследования показывают, что люди, страдающие бессонницей, в 10 раз более склон
Источник
О депрессии можно говорить долго и складно, а можно просто молчать. Не важно. Ничего не произойдет, пока Ты не начнешь действовать. Здесь собрано то, что помогает, попавшему в липкие сети депрессии. Вы узнаете что делать если у вас депрессия - этот материал собирался несколько лет, по кусочкам. Здесь содержится информация из десятков книг, из сотен писем, из тысяч русско- и англоязычных статей. А самое главное - он взят из Жизни - из опыта тех, кто боролся с депрессией. Тех, чей путь не был прям. Тех, кто падал, быть может, даже на несколько месяцев. Но, тем не менее, вставал и шел снова.
..любой человек в состоянии научиться управлять своей умственной деятельностью и своим поведением в такой степени, которой раньше даже не мог себе вообразить. Если вы пребываете в подавленном состоянии, то вы сами произвели в себе и создали то, что считаете подавленным состоянием. Если вы находитесь в состоянии экстаза, то это тоже результат вашего творчества.
Важно помнить, что такого рода эмоции, как депрессия, не сваливаются на нас извне. Нельзя «подхватить» депрессию. Вы сами создаете ее, как и всякий другой результат своей жизни, посредством конкретных умственных и физических действий. Для того чтобы впасть в депрессию, вы должны взглянуть на свою жизнь под определенным углом зрения. Вы должны сказать себе совершенно определенные вещи определенным тоном и интонацией внутреннего голоса. Вам надо «надеть на себя» определенную осанку и даже дышать определенным образом. Например, если вы хотите впасть в депрессию, вам надо ссутулиться и смотреть себе под ноги поникшим взором. Помогает также, если начать говорить упавшим голосом и продумывать самые мрачные сценарии развития своей дальнейшей жизни. А если к этому вы намеренно нарушите биохимические процессы в своем организме плохим питанием или злоупотреблением алкоголем
Источник
Человек проходит 5 стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие. Хотя нет никаких сомнений в том, что собака может чувствовать потерю близкого собачьего друга, ее горе принимает другую форму.ее душевные страдания возникают из-за изменений в привычной жизни. Все собаки разные и, в то время, как одна из-за горя может отказываться от еды, другая не заметит отсутствия компаньона. Если ваш питомец очень обеспокоен потерей приятеля есть несколько действий, которые можно предпринять, чтобы помочь ему приспособиться.
Шаги
Позвольте собаке осмотреть тело. Многие люди считают, что позволив собаке осмотреть тело умершего друга поможет ей примириться со смертью. Теория заключается в том, что собака формирует понимание того, что ее товарищ мертв и поэтому лучше справляется с проблемой. Научных доказательств этой теории нет, поэтому данный шаг остается на ваше усмотрение.
Трудно определить, почему некоторым собакам данный шаг помогает, а некоторым – нет. Тем не менее маловероятно, что видение тела своего друга как-то повредит собаке, однако выбор остается за вами.
Довольно часто, чувство горя и депрессия настигают собаку из-за того, что произошли резкие и очевидные изменения в стае. Для выжившей собаки это значит потерю чувства безопасности или заведенного порядка.
Поддерживайте заведенный порядок, чтобы помочь собаке приспособиться. Инстинкт выживания в дикой природе препятствует чувству горя по умершему члену стаи, так как для хищника важна охота. Поддержание привычного распорядка уменьшит стресс собаки, ведь последнее что нужно для нее после смерти товарища, это если весь привычный уклад перевернется с ног на голову.
Да, будет трудно, однако необходимо поддерживать старый уклад жизни: кормите ее в привычное для собаки время, прогуляйтесь с ней, посетите привычные места. Это успокоит питомца и д
Источник
Тю-тюн: Старая собака в доме Обычно, когда человек заводит щенка или котенка, то не задумывается над тем, что через 10-15 лет животное постареет. Век животного значительно короче человеческого и, конечно, об этом следует помнить, когда вы приобретаете четвероногого друга. Чем же мы можем помочь своему питомцу, который постарел, но ведь не стал нам от этого менее дорог и продолжает оставаться членом семьи? Безусловно, если у вашего питомца есть какие-либо индивидуальные проблемы, например, сердечно-сосудистая патология, заболевание печени, почек и так далее, то лечение должен назначать ветеринарный врач. В этой статье речь пойдет об общих рекомендациях для старых собак. Прежде всего, необходимо помнить о регулярных прогулках, на которых собака не должна уставать. Большинство старых собак страдают остеоартритом, который, как правило, проявляется тугоподвижностью суставов; ухудшение происходит от холода и сырости. В этом случае можно применять препарат Цель. Его необходимо применять длительно, не менее чем 1,5-2 месяца, обычно 2-3 инъекции в неделю. Иногда к старости собака становится более нервной, раздражительной, у нее появляются необоснованные страхи. Некоторого улучшения можно ожидать от применения препаратов Берберис-Гомаккорд и Нукс вомика-Гомаккорд и Фосфор-Гомаккорд. Последний препарат особенно показан животным, которые боятся грозы, выстрелов и резких звуков. Продолжительность лечения от 2 до 6 месяцев редкими инъекциями (1-2 раза в неделю). Развивающиеся к старости заболевания десен и зубов мешают собаке есть, служат источником инфекции. Поэтому обязательно следите за состоянием ротовой полости вашего питомца, регулярно удаляйте зубной камень. Если у собаки уже возник пародонтоз, можно применить препарат Траумель в инъекциях или внутрь, а также обрабатывать зубы и десны маслом чайного дерева. Обработки нужно проводить ежедневно, не менее 2-х недель.
Источник
Домашние животные при депрессии и апатии
Современная жизнь полна непредсказуемых ситуаций. Хороших или плохих – это решает сам человек. Ведь отношение к любому событию человек формирует сам в своих мыслях. Бывает так, что мысль остаётся без контроля и человек впадает в депрессию, поддаётся навязчивым мыслям о суициде или просто становится апатичным ко всему. Психологи советуют в таких случаях переключить мысли на позитив, вспомнить хорошие моменты жизни или сделать доброе и нужное дело другому человеку.
И тут на помощь приходят разные средства. Одним из способов выхода из депрессии является зоотерапия, или проще говоря, времяпрепровождение с домашними животными. «Зверь — родня человеку, так как он испытывает те же главные чувства: любовь, голод, жажду, боль и страх» - говорили китайские мудрецы. Зоотерапия использовалась для помощи людям еще в конце XVIII века. Несмотря на то, что каждый хвостатый «доктор» помогает по-разному, все они, прежде всего – домашние психологи. Добрые и нежные – они принимают и любят человека таким, какой он есть, повышают настроение, поддерживают в трудную минуту, и как никто умеют выслушать.
В разное время люди нуждались в собаках – таким образом у четвероногих друзей возникли профессии. Есть породы собак, которые совмещают несколько профессий, но главная собачья профессия – быть компаньоном и лучшим дру
Еще с древних времен считалось, что животные обладают исцеляющей силой. Лучшим помощником при депрессии во все времена считалась кошка. Она издалека слышит шаги хозяев, и ждёт у двери, она заботливая, игривая и ласковая. Представители семейства кошачьих – это настоящие врачи. Многие знают, что они могут помочь при различных заболеваниях. Сначала кошки пытаются поудобнее устроиться рядом с тем местом, которое у человека болит, а потом начинают делать свой «массаж» лапами. Тем самым они забирают на себя всю негативную болезненную энергетику. Кошки очень чутко реагируют на прикосновение - когда человек погружает свою руку в их шерсть, возникает энергетический взаимообмен, в результате которого, заботлив
Источник
Стресс у собаки: симптомы и способы снятия
Может ли животное, лишенное рассудочной деятельности и движимое только инстинктами, испытывать стресс? Казалось бы, ответ очевиден. Но опытным владельцам хорошо известны признаки стресса у собаки, а еще они отлично знают, что собака – это не только голые инстинкты. Как и люди, собаки умеют радоваться и грустить, удивляться и бояться. А там, где есть эмоции, всегда есть вероятность перегрузки нервной системы. Как помочь любимцу, предрасположенному к стрессам?
В переводе с английского стресс – это гнет, напряжение, давление. Неправильно думать, что стресс – это эмоциональное состояние. В первую очередь это физическая реакция организма на ситуацию, к которой он не может быстро адаптироваться. Раздражителями выступают самые разные предметы, обстоятельства, звуки, запахи и все что угодно. Чтобы снять стресс у собаки, необходимо либо полностью устранить раздражитель (не всегда возможно), либо научить организм адаптироваться к нему, т.е. превратить раздражитель в нейтральную составляющую окружающей среды.
В момент стресса у собаки снижается иммунитет, уменьшается зобная железа, увеличивается кора надпочечников, лопаются мелкие сосуды в кишечнике и слизистых внутренних органов, происходят многие другие физические, а не эмоциональные изменения. Так как проявляется стресс физически, последствия этого состояния тоже физические – истощение организма, восприимчивость к инфекциям, хронические заболевания.
Симптомы стресса
Согласно ветеринарно-санитарным нормам территория приюта должна быть удалена от жилого фонда и других зданий и сооружений не мнее чем на 300 м.
Высота забора — 2,5 м. Для удобства обслуживания территория должна иметь
Стрессовое состояние может быть кратковременным или хроническим. Например, если у собаки стресс после уколов, посещения людного шумного места, стрижки машинкой или подрезания когтей, речь чаще идет о кратковременном стрессе. Любимец от часа до суток отказывается кушать, много лежит, не хочет играть, отворачивает мордочку при попытке заглянуть в глаза, неохотно или вообще не выпо
Источник
Собака – лучшее средство от депрессии
О пользе пет-терапии или терапии с помощью домашних животных известно давно. Пользу для здоровья человека от общения с четвероногими друзьями признает даже традиционная медицина.
Частенько причиной депрессии становится разочарование в людях. Предал друг, бросил любимый человек, подвел партнер по бизнесу… Мир враждебен, и верить больше некому. Но если у вас есть собака, вам не страшны никакие удары судьбы – ведь с вами всегда есть верный друг, которому абсолютно все равно, бедны вы или богаты, молоды или не очень, успешны или проблем выше крыши. Собака любит вас безусловно, и готова следовать за вами, куда бы вы ни отправились.
А иногда и просто от души хохотать. Не верите? Спросите у любого собаковода, сколько раз в день он улыбается, наблюдая за забавными выходками своего любимца. Определенно, у собак есть чувство юмора!
Кстати, вот классный ресурс с отличной подборкой смешного видео с собаками – мы гарантируем, всего пять минут просмотра любого видеоролика зарядит вас позитивом на целый день! А может, вы тоже хотите сделать из своего питомца звезду интернета? Нет ничего проще – ловите момент, снимайте забавные ситуации с его участием, загружайте в интернет и наслаждайтесь растущей популярностью своего любимца!
Самый обычный стресс может превратиться в глубокую депрессию, если человек будет погружен в свои грустные размышления без контакта с внешним миром. И тут на помощь нам опять приходит собака, ведь она не даст вам целыми днями валяться на диване и хандрить. С собакой нужно гулять. Несколько раз в день. В любую погоду и в любом настроении.
А гуляя с собакой, вам придется много двигаться. Это полезно не только для физического здоровья, но и для психологического.
Движение — это жизнь, помните? Так вот, любая, даже самая маленькая собачка наверняка прибавит вам несколько лишн
Источник
